Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
День 0.
Всем привет, меня зовут Олег. Я у вас новенький) Думаю, как и у большинства здесь, моя история борьбы с лишним весом похожа. Были ПП и интервальные и кето и тд, но как обычно выдержки хватает на максимум пару недель. Максимально удавалось похудеть на 10кг, но потом все с лихвой возвращалось. Не хочу сильно вдаваться в эмоциональные моменты из за которых случаются переедания. Так как понимаю большая часть аудитории здесь девушки, и не хочется выглядеть слишком уязвимым)... Читать далее»
Отдыхала недельку между питанием по одному меню и питанием по другому. Ела просто все, что хотела Цели наесться наперед, как и что-то скинуть за это время, не было. Просто хотела - ела, не хотела - не ела Да, подьедали запасы перед поездкой выходного дня и гранд-закупкой продуктов. Это немного влияло на выбор блюд, а так, все интуитивно Записываю для истории, как я питалась в 2024 году Потом сравню, через год, например
Понедельник *кофе *гречка, поджареная на масле с 2 яйцами... Читать далее»
+11
|
Комментировать
Перечитала свой дневник, другие записи.
В шоке. Насколько прочно забывается вес, результаты похудения, подробности диеты, динамика веса! Я была уверена, что в целом мой вес стабилен, только в 2022 из-за постковида и стресса (24 февраля) набрала до 180. По факту за последние 15 лет вес гуляет от 140 до 180 с периодическим сбросами на15-35 кг. Были и быстрые эффектные сбросы, и постепенные за год. И постепенные незаметные наборы, и быстрые за пару стрессовых объедательных месяцев... Читать далее»
Мечтайте!
Уделите немного внимания тому какой вы будете через неделю! Представьте как вы станете еще легче и прекраснее! И соединитесь со своей мечтой спустя эту неделю! Мир устроен удивительным образом - он будет помогать вам если вы действительно этого хотите! И будет мешать если вы посмеете сомневаться. Следите за тем что происходит вокруг вас: кто то принес тортик или кто то вдруг записался в спорт зал... Читать далее»
Всем доброго дня.
По весу: 61, 4. Отвес - 200 грамм. Вот смотрю на эти цифры и думаю: не увеличить ли количество (частоту) спорта? И потяну ли я спорт ежедневно (с 1-2 выходными)? Или уже уняться и продолжать "для здоровья". З - черный кофе, 1 яблока. О - куриная грудка в рукаве, овощи в рукаве ( кабачок, цветная капуста, чуть моркови), зеленый салат. У - куриная грудка в рукаве, зеленый салат. Перед обедом сделала тренировку и дополнительную растяжку... Читать далее»
С праздником, православные! Празднуем вход господен в Иерусалим, или Вербное воскресенье.
Небывалое для этого праздника тепло, прям летнее. Мы с мужем сегодня спокойно выспались, не спеша позавтракали и около 11 выехали в соседнюю область на кладбище в родную деревню свекрови. Там есть где развернуться для уборки: могилы свекрови, её сестры, её родителей (дедушки и бабушки мужа со стороны матери), бабушка со стороны отца, дяди мужа-только успевай... Читать далее»
Всем привет! Пишу сюда редко, но мне нравится заходить и иногда читать ретроспективу событий и мыслей.
Что произошло за год? - развелась - оформила квартиру в ипотеку Наверное, это самое важное. Учусь принимать ухаживания от мужчин, не верю пока никому, наверное не готова ещё к отношениям серьезным. Боюсь, что сердечко разобьют, а мне ещё сына воспитывать) Похудела, но не на столько, сколько планировала. Однако результат устраивает и сейчас нахожусь на поддержании... Читать далее»
Новые статьи про похудение:
+1
|
Комментировать
В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
+5
|
Комментировать
+5
|
Комментировать
+3
|
Комментировать
Диеты:
Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Болею...
6 дней назад